|
На весах ничего хорошего, а с живота минус 0,5см. Надеюсь, не погрешность в измерениях. 🙈
|
77.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
|
1787 kcal
|
脂質: 76.55g | たんぱく質: 114.98g | 炭水化物: 157.80g.
朝食: Syntrax Казеин Micellar Creme, Черешня, Клубника, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Роял Де Люкс. 夕食: Clever Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Clever Арахис Жареный Соленый. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|