2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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2030 kcal
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脂質: 102.75g | たんぱく質: 63.02g | 炭水化物: 204.88g.
朝食: Banane, Aldi Gefrorene Erdbeeren, Desira Joghurt nach Griechischer Art. 昼食: McDonald's Barbecue Sauce, Aldi Grill-Käse, Blattsalat mit Avocado, Tomate, und / oder Möhren, Kartoffelsalat, Aldi Grillfackeln. 夕食: Gut & Günstig Zitronenrolle. 軽食/その他: Langnese Calippo Cola. もっと...
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2581 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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