2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1356 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 100.54g.
朝食: Croissant de Chocolate, Maçã, Ovo, Café com Açúcar. 昼食: Peito de Frango, Caqui, Vinho Cabernet Sauvignon, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Peito de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar. もっと...
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1782 kcal
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運動:
Simulador de escada - 20 分, Caminhar - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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