2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1292 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 91.61g | 炭水化物: 121.36g.
朝食: معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. 昼食: البطاطا المقلية, الرشيدي الميزان طحينة, سمك القد المخبوز أو المشوي, ملوخيه بالزبده البلدى ملوخيه مفرزه, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل). 夕食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الخيار (مع القشرة). 軽食/その他: بطيخ كوز العسل, مخروط الآيس كريم. もっと...
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体重に変化ありません
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