2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1566 kcal
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脂質: 50.65g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 225.63g.
朝食: Pomidor Malinowy, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Chleb Razowy. 昼食: Cenos Kasza Pęczak, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. 夕食: SM Ryki Ser Rycki Edam, Żółta Papryka, Chleb Razowy. 軽食/その他: Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Morele, Nektarynki, Ciastko z Owocami lub Kruszonką. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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