2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1096 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 140.37g.
朝食: Tatlı Kiraz, Kabak, Domatesler, Maydanoz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul. 夕食: Beyaz Ekmek, Karabiber, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Karışık Kızartma. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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