2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
|
1613 kcal
|
脂質: 67.72g | たんぱく質: 83.46g | 炭水化物: 189.19g.
朝食: Конфета, Яичница, Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком. 昼食: Eco Botanica Вафли, Рыбный Бульон, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Рот Фронт Конфеты Маска, Чай. 夕食: Бежин Луг Кефир 2,5%, Киви, Магнит Ролл с Лососем и Огурцом, ВкусВилл Кета на Пару, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Персики, Чай, Персики. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|