2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1334 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 161.09g.
朝食: Limonlu Su, Ceviz, Maydanoz, Nane, Zeytin, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Menemen. 昼食: Ceviz, Çerezya Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği , Tatlı Kavun. 夕食: Tavuk Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Et Haşlama. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %85, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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