2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.8 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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3036 kcal
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脂質: 135.60g | たんぱく質: 160.90g | 炭水化物: 235.22g.
朝食: 2% Fat Milk, Bear Naked Maple-Icious Pecan Granola. 昼食: Ruffles Original Potato Chips, White Bread, Toasted White Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 夕食: Butter Whipped (Salted), Sam's Club French Bread, Pappadeaux Seafood Fondeaux, Pappadeaux Seafood Mixed Grill, Pappadeaux Dirty Rice. 軽食/その他: Hormel Original Pepperoni Slices, Salami, 2% Fat Milk, Kemps Chocolate Chip Frozen Yogurt, Bananas. もっと...
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5517 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 8 時間 55 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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