2019年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
|
1548 kcal
|
脂質: 55.85g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 188.54g.
朝食: Сливочное Масло, Кукурузная Каша на Молоке. 昼食: Куриная Грудка с Овощами, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Омлет или Яичница с Овощами. 軽食/その他: Кефир 1%, Грецкие Орехи, Персики. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|