2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1373 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 99.57g | 炭水化物: 149.23g.
朝食: Broa de Fubá, Café com Leite e Açúcar, Pão Torrado. 昼食: Água de Coco, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g), Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Cenouras, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Água, Maçãs Fuji, Broa de Fubá, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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