2013年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 4日:
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1196 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 50.93g | 炭水化物: 139.84g.
朝食: Kiwis, Apples and Limes, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 夕食: Pork Steak or Cutlet, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Pear in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Baked Ready Salted Crisps (25g), Crema Cacao Snack Wafers (Balocco), Softmints, Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2459 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 座る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間 40 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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