2019年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1270 kcal
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脂質: 27.27g | たんぱく質: 141.95g | 炭水化物: 115.12g.
朝食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri. 昼食: Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Fırında Patates, Pişmiş Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber. 夕食: Fırında Patates, Pişmiş Olgun Soğan, Tavuk Göğüs Eti, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Pişmiş Havuç. 軽食/その他: Napolyon Kirazı, Nescafe Sade. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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