|
Сб. Возврат к истокам, потому что вчера до 4х утра мы пили с сестрой. Пили сидр, вино, шампанское. Ели финики, курагу, абрикосы, черешню, сыр, хлебцы, семечки. Много семечек. Дома съела два куска пиццы, поэтому логично, конечно. И это был не срыв, не чит мил, а я сама осознанно себе позволила есть все, потому что у меня стресс от общения с Андреем, и я так себя жалею, компенсирую таким образом. Может, был бы велосипед, или спорт, или активность - я бы что-то другое делала, но пока просто ем. Собираюсь подсчитать РСК за неделю и привести себя в норму. Вернуться на следующей неделе к весу с нулем на конце.
|
62.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
|
2536 kcal
|
脂質: 108.39g | たんぱく質: 60.04g | 炭水化物: 238.71g.
朝食: Черешня, Tini Вино, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр Горгонзола, Абрикос, От Мартина Семечки Отборные. 昼食: Магнит Слива, Клубника, Абрикос, Черешня, Хлебный Дом Пряники Мятные. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|