2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1310 kcal
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脂質: 20.39g | たんぱく質: 109.14g | 炭水化物: 176.96g.
朝食: Queso, En Linea Mermelada de Damasco, Loncoleche Margarina Vegetal Omega 3, Castaño Pan Molde Integral Light. 昼食: Manzanas Gala, Vivo Avena Instantánea, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Colun Leche Descremada, Manzanas Gala, Whey Proteina con Sabor Chocolate. 夕食: Nescafé Tradición, Loncoleche Protein Milk, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Los Lagos Mermelada de Frutilla, Castaño Pan Molde Integral Light, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Loncoleche Protein Milk Capuccino. 軽食/その他: Avellanas, Carozzi Spaghetti 5, Vivo Hojuela Integral, Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1926 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 56 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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