2019年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.4 kg これまでの減量分: 12.6 kg.    残り: 7.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1292 kcal 脂質: 48.91g | たんぱく質: 145.70g | 炭水化物: 73.64g.   朝食: FL24 Isolate, Huevo Duro. 昼食: Huevo Duro, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Verduras al Vapor, Marina Azul Atún en Agua. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras al Vapor, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Manzana Roja, Almendras, FL24 Isolate. もっと...
週に0.9 kg減量中

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