|
a noite 63.800
|
63.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
1465 kcal
|
脂質: 75.55g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 129.05g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Xilitol, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Elegê Leite em Pó Integral. 昼食: Rúcula, Cenouras, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas em Conserva (Sólidos e Líquidos, Enlatado). 夕食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Santa Helena Paçoca, Carne de Panela. 軽食/その他: Cuca de Banana, Manteiga (com Sal), Pão Francês. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|