|
Oké. Dit is het startpunt. Valt me nog mee, want eerder deze week stond er telkens een 4 na de 6. Mijn eerste doel: 63 kg wegen voordat mijn vakantie start. Dat is over 2 weken, op 5 juli. Let's do this again!
|
63.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
|
1016 kcal
|
脂質: 24.25g | たんぱく質: 40.89g | 炭水化物: 155.08g.
朝食: Cottage Cheese, Wasa Zuurdesem Rogge. 昼食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout. 夕食: Mora Vegetarische Kroketten, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes. 軽食/その他: OLA Festini Peer, AH Hollandse Aardbeien, Alpro Amandelmelk Ongezoet. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|