|
Знаю, что преимущественно вода, но я сейчас взвешиваюсь ежедневно для самоконтроля. Позволяет в течение дня быть более нацеленной на результат. Скоро вернусь к более размеренному подходу.
Грудь 97
Талия 78.5 (-0.5)
Бёдра 110 (-0.5)
|
79.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
|
1706 kcal
|
脂質: 81.66g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 172.56g.
朝食: Просто Миндаль Жареный, Форель Слабосоленая, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. 昼食: Мираторг Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. 軽食/その他: Лук, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Epica Crispy Карамель. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|