2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
|
1478 kcal
|
脂質: 78.73g | たんぱく質: 106.40g | 炭水化物: 84.29g.
朝食: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Morliny Kiełbasa z Szynki, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M, Biedronka Jajka M, Chłodnik Litewski. 昼食: Truskawki, Piątnica Śmietana 18%, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 夕食: Biedronka Ser Mozzarella, Czosnek, Lidl Filet z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Frosta Szpinak, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 軽食/その他: Kresto Wiórki Kokosowe, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Słonecznik Łuskany, Coco Farm Olej Kokosowy, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Pascual Sandwich Vainilla, Dr. Oetker Galaretka Krystaliczna Truskawka-Wanilia, Truskawki, Mleczny Przystanek Jogurt Naturalny +Ca, Delecta Żelatyna, Piątnica Śmietana 18%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|