2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1321 kcal
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脂質: 84.62g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 11.09g.
朝食: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Volvic Touch of Fruit Sugar Free Summer Fruits, Aldi Smoked Salmon, Aldi Unsmoked Back Bacon, Semi-Skimmed Milk, Egg, Black Tea. 昼食: Aldi Pickled Sliced Beetroot, Lighthouse Bay Smoked Mackerel Fillets, Aldi Double Cream, Co-Op Manzanilla Olives, Mixed Salad Greens, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 夕食: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka, Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tesco French Mustard, Aldi Sirloin Steak, Tesco Baby Spinach, Tesco Mushrooms, Lambrini Skinny Lambrini. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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