2013年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 4日:
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2113 kcal
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脂質: 33.77g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 403.03g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Quavers, Multigrain Bread, Banana Muffin, Fruitcake, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). もっと...
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2712 kcal
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運動:
ショッピング - 5 分, 立つ - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 家事 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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