2019年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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994 kcal
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脂質: 64.21g | たんぱく質: 52.87g | 炭水化物: 57.31g.
朝食: Гречка Отварная, Помидоры, Кофе с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобино Колбаски для Гриля. 夕食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мойва. 軽食/その他: Нектарин, Нектарины. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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