2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1676 kcal
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脂質: 55.50g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: Granarolo g+ Scremato, Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Luxor Salsa Tahina, Blueberries, Blackberries, Kellogg's Special K - Protein Frutta Secca, Granola & Semi, DM Bio Whey Protein - Vanille, Desira Skyr, Activia Shake&Go. 昼食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Rio Mare Tonno al Naturale, Whole Wheat Bread. 夕食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sunny Via Sciroppo d'agave, Almaverde Bio Tofu Naturale, Alesto Pistacchi Tostati, La Casa del Grano Fregola. 軽食/その他: Saclà Hummus di Ceci Bio, El Tequito Tortilla Wraps - Garlic. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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