боже, как легко набрать килограммы и как тяжко от них избавиться! На этой неделе получилось 4 кардио тренировки. Бегаю после того как уложу детей , обычное время со сборами 22'30. Воздух такой вкусный))) в это время!
|
60.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
|
1192 kcal
|
脂質: 47.52g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 114.65g.
朝食: Творог 5%, Черная Смородина, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Кабачок, Горбуша, Barilla Спагетти #5, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|