2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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2145 kcal
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脂質: 191.19g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 17.02g.
朝食: Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 昼食: Kaffee, Aldi Mayonnaise, Alnatura Apfelessig, Cucina Natives Olivenöl Extra, Hansano Schmand 24%, Aldi Mascarpone, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Norwegisches Lachsfilet. 夕食: Heidelbeeren, Ja! Speisequark 40%, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Hansano Schmand 24%, Aldi Mascarpone. もっと...
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1900 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 32 分, Samsung Health - 21 時間 28 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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