|
Доброго всем! Боюсь,что подхожу к той цифре на весах,когда придется таки принудительно считать калории на профицит.🙁 Пока жду.
|
50.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
|
2300 kcal
|
脂質: 68.52g | たんぱく質: 142.36g | 炭水化物: 227.94g.
朝食: Черная Смородина, Данон Йогурт 2,5%, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 5%, Кудесница Мука Кукурузная, Тыква, Корица. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Dolce Vita Шампанское. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|