2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1599 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 167.04g | 炭水化物: 143.52g.
朝食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Monini Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Творог 5%. 昼食: Укроп, Помидоры, Лук, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Кабачок. 夕食: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Штолле Пирог с Абрикосом, Запеканка ПП. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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