2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1080 kcal
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脂質: 22.36g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 171.98g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutrition Shake, Jus Jeruk Nipis, Madurasa Madu. 昼食: Ikan Patin, Nasi Putih. 夕食: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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