2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1236 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 32.81g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. 昼食: Biskuit Kelapa, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Malkist Coklat, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Tomat Merah, Nasi Merah. 夕食: Biskuit Kelapa, Fiber Creme, Yogurt Original. 軽食/その他: Seledri, Telur Rebus, MISOA, Biskuit Kelapa. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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