2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1364 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 149.03g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Yoki Farofa Tradicional, Ovo, Coqueiro Atum Solido, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Yoki Farofa Tradicional, Coqueiro Atum Solido, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Guaxupé Queijo Chancliche. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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