2013年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 3日:
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1748 kcal
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脂質: 81.75g | たんぱく質: 157.71g | 炭水化物: 95.08g.
朝食: Coffee (Espresso Brewed) , Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz). 昼食: Pork Chop. 夕食: Salsa, Guacamole with Tomatoes, Green Peppers, Onions, Black Beans, Beef Steak, Refried Beans (Canned). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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