2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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742 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 50.90g.
朝食: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Sensação, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Crocante, Itacolomy Queijo Mussarela, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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