2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
|
1219 kcal
|
脂質: 32.69g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 181.21g.
朝食: Bimbo Pan Tostado, Café con Leche, McCormick Mayonesa (10g), Queso Oaxaca, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral (60g), Plátano Maduro Hervido, Alpura Yogurth para Beber . 昼食: Zanahoria Cocida, Elote, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Arroz con Tomate. 夕食: Naranjas. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|