2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1109 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: Plum, Nescafe Classic, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. 昼食: Telur Rebus, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Bakmi, Tahu, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. 軽食/その他: Nescafe Original 3 In 1, Plum. もっと...
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週に7 kg減量中
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