2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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2901 kcal
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脂質: 99.05g | たんぱく質: 138.77g | 炭水化物: 392.36g.
朝食: Nasi Putih, Belfoods ( Naget Ayam Stik ), Quaker Instant Oatmeal, Madu, Roti Gandum, Pisang, HiLo Active Vanilla. 昼食: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Tahu Goreng. 軽食/その他: Country Choice Guava Juice, Quaker Instant Oatmeal, HiLo Active Vanilla, Pisang. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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