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No change for me this week which I am happy with considering I went a little overboard the long weekend...
Have an awesome Weekend everyone...
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70.5 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1926 kcal
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脂質: 90.97g | たんぱく質: 155.45g | 炭水化物: 114.47g.
朝食: Oh Mega Almond Butter, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. 昼食: Red Onions, Cheddar Cheese, Enterprise Sliced Cooked Ham, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 夕食: Eskort Smoked Vienna, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. 軽食/その他: Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Mugg & Bean Easy Cappuccino. もっと...
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2620 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Body Combat - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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