2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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973 kcal
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脂質: 31.11g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 98.36g.
朝食: Matte Leão Chá de Erva Doce, Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Maçã, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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