2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1583 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 192.36g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Original. 昼食: Tempe Goreng, Nasi Merah, Tumis Kangkung. 夕食: Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 軽食/その他: Melon, Tahu Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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