Binsche 2012の日記, 2019年 06月 21日

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2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:

1200 kcal

脂質: 28.01g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 146.55g. 朝食: Monin Vanille Light, Aldi Nord Skyr, Edeka Granatapfelkerne, Milsani Joghurt 0,1%. 昼食: Tiko Fischfrikadellen. 夕食: Mangos, Frosta Hähnchen Curry. 軽食/その他: Milkana Schmelzkäse Light. もっと...

3250 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 水中ウォーキング - 1 時間, Fitbit - 22 時間　 20 分. もっと...

体重に変化ありません


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