2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1204 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 20.05g.
朝食: Volvic Touch of Fruit Sugar Free Summer Fruits, Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Aldi Unsmoked Back Bacon Rashers, Egg, Tesco Mushrooms. 昼食: Mixed Salad Greens, Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Aldi Aberdeen Angus Sirloin Steak. 夕食: Sunflower Oil, Aldi Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Lambrini Skinny Lambrini, Garlic , Chicken Breast, Cumin , Oregano , Sweet Harvest Tomato Purée, OXO Beef Stock Cube, Tesco Finest Sweet Pointed Ramiro Peppers, Tesco Mushrooms, Tesco Courgette, Tesco Sliced Leeks, Tesco Onions, Tesco Celery Sticks. 軽食/その他: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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