2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1930 kcal
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脂質: 96.82g | たんぱく質: 103.01g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Сыр Тильзитер, Веселый Молочник Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные. 昼食: Клубника, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Скумбрия Запеченная, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Фундук Фундук, Перловка Отварная. 夕食: Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Рулет с творогом и клубникой. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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