2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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2010 kcal
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脂質: 111.69g | たんぱく質: 123.23g | 炭水化物: 134.66g.
朝食: Премия Круассан, Сахар, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. 昼食: Вареное Яйцо, Белая Мука, Масло Подсолнечное, Печень Говяжья. 夕食: Фундук, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Протеин, Мороженое, Яблоко. もっと...
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2416 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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