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Typisch ich...kaum Erfolg -> Fressattacke
Kann man das irgendwie abstellen?! :(
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69.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1036 kcal
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脂質: 49.00g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 85.19g.
朝食: Dulano Salami, Ja! Kräuter Frischkäse, Kaffee mit Milch, Foodspring Protein Bread. 昼食: Davert Quinoa Cup Tomate-Kräuter. 夕食: Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Tomaten. 軽食/その他: Milchkaffee, Wassermelone, Salatgurke. もっと...
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1970 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 読む - 1 時間, 運転 - 3 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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 コメント
Hatte ich auch schon mal und weiß wie frustrierend das sein kann. Ich denke es ist wichtig sich immer wieder vor Augen zu führen, dass richtiger Fettabbau länger dauert als nur Wasser zu verlieren und sich nicht verrückt zu machen, wenn das Gewicht mal stagniert. Wünsche dir viel Erfolg 😊🍀
2019年 06月 21日 投稿者: Kathi_606
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@Kathi, danke! Ich versuche, dran zu denken, wenn es mal wieder gar nicht weiter geht! <3
2019年 06月 21日 投稿者: Dana Eff
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