2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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529 kcal
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脂質: 7.30g | たんぱく質: 25.67g | 炭水化物: 103.08g.
朝食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. 昼食: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Нектарины, Нектарины, Красные Помидоры. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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