2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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2142 kcal
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脂質: 82.61g | たんぱく質: 101.50g | 炭水化物: 234.60g.
朝食: Böklunder Gegrillter Kochschinken, Alpenmark Tilsiter (40g), Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, TiP Tafelsenf Mittelscharf, Cucina Tomatenmark, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Gemischter Salat, Milbona Joghurt 0,1%, Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Cucina Tomatenmark, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Alpenmark Tilsiter (40g). 夕食: Milbona Gouda Jung, Landbäckerei Weizenmischbrot, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Potato Dippers, McDonald's Grilled Chicken Wrap. もっと...
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週に14 kg増量中
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