2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
|
1765 kcal
|
脂質: 65.32g | たんぱく質: 159.37g | 炭水化物: 131.25g.
朝食: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Bravolli Кускус. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Фундук Фундук, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Bombbar Протеин Тирамису, Пятерочка Банан. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|