2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1585 kcal
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脂質: 83.47g | たんぱく質: 85.87g | 炭水化物: 125.16g.
昼食: TOPVALU たらこスパゲッティ, アイスクリーム. 夕食: 伊藤ハム たん塩, 魚, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）, 豚しゃぶ. 軽食/その他: アイスクリーム. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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