2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1368 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 164.83g.
朝食: Tahu Goreng, Lobak, Bayam Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Telur Dadar. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Kubis, Kangkung, Terung Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Bawang Putih, Oatmeal, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tahu Goreng, Daun Bawang. 軽食/その他: Pangsit Polos, Pepaya, Cahkwe. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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