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Did a very hard yoga class yesterday and a 16 hour fast. I feel I am on the cusp of getting through this plateau!
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97.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1870 kcal
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脂質: 110.75g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 152.30g.
昼食: Chick-fil-A Sweet Potato Fries (Medium), Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Red Onions, Cheddar Cheese, Guacamole, Follow Your Heart Organic Vegenaise, Beyond Meat The Beyond Burger. 夕食: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Classic British Muffins, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Jalapeno Peppers, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Portabella Mushrooms. 軽食/その他: Lay's Wavy Original Potato Chips, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. もっと...
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3304 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, デスクワーク - 7 時間 29 分, 運転 - 2 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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